トレーニングの流れ

RIZINGではお客さまひとりひとりに専用のトレーニングプログラムを作成し、
カウンセリング・パーソナルトレーニング・セルフトレーニングの三本柱で
お客様の目指す身体を一緒に作り上げていきます。

• 

  カウンセリングで、
  まずは今の自分自身を知る

  月初のカウンセリングにて、トレーナーとともにお客さまの体型や筋肉の付き方の特徴や改善ポイントを確認し、目標までのトレーニングプランを決めます。

  ボディメイクはトレーナーとの共同作業。そのためにまずは一緒にお客様自信を知るところから始めましょう。

• 

  お客様の専用プログラムでパーソナルトレーニング

  カウンセリング結果をもとに、あなたに必要な内容だけで作る、最大限の効果を出せるプログラムでトレーナーとともにトレーニングをします。

  ダンベルやバーベルを使用する「フリーウエイトトレーニング」を中心に、まずは身体を美しく見せるために姿勢改善に関わる筋肉をトレーニング、そしてお客様の目指すメリハリのある身体を一緒に作り上げていきます。

• 

  効果的なセルフトレーニングで目指す身体へ

  パーソナルトレーニングではお客様ひとりでもトレーニング出来るよう、トレーナーがトレーニング方法をしっかり指導いたします。

  トレーニングは日々の継続が大切。ライジングはジム施設がいつでも使えるので、お客様のペースで、次回のパーソナルトレーニングまで目標に向けた正しいトレーニングが出来ます。