皆さんこんにちは！

 

暑さも少し和らぎ、トレーニング日和ですね！

そんなトレーニングで大切なポイントを一つご紹介します！

 

それは【シューズの紐】です！

シューズは楽に履いて楽に脱げるものが多くなってきました。

実は紐の調節でパフォーマンスアップすることがあります！

さらに怪我の予防もできますので是非、トレーニング開始時には紐の調整をお願いします！

①シューズを脱ぐときは必ず結び目を解きましょう！

②シューズを履き、下から順番に引っ張りましょう！

POINT＞＞＞シュータンで足を包み込みます！

」

③最後に結べばOK！

これでトレーニングやランニングフォームの安定、間違いないです！

是非、シューズの紐を意識してみてください！