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パーソナルトレーニングだからできる身体になる為にはトレーニング（運動）を習慣づけることが大切です。

ジムでのトレーニングはもちろん日常生活の中でエスカレーターと階段を選択しないといけない場面ってありますよね？

少しでも運動を！という強い気持ちがあれば階段を選ぶはずです！

そんな小さなことから積み重ねることによって運動量も増え結果的に健康への道を歩むことができると思います。

これから暑い日々になりますがそんな暑さに負けない身体を一緒に作り上げましょう！！