TRXサスペンショントレーニングとは？？

聞いたこと、使ったことはあるでしょうか？

 

TRXはアメリカの海軍特殊部隊の司令官が発明されたといわれております！

どんな場所でもトレーニングできるように工夫されてできたのがTRXです！

 

主に【重力＋自重】のトレーニングで実はライジングのハーフラックに設置しているんです！

 

TRXは様々なトレーニングができます！

対象は・・・？

・トレーニング初心者

・トレーニング中級者

・トレーニング上級者

・モデルさん

・アスリート

えっ？？？大体の方は当てはまる？？

そうなんです！種目が沢山ありますのでどの方でもそのレベルにあったトレーニングを行うことができます！

 

TRXはトレーニングの補助、不安定なトレーニング、身体の左右の筋力の調整、宙に浮いたようなトレーニング、ストレッチなどを行うことができます！

例えばみんな大好きプランク！！ご存じですね！

そのプランクをアレンジしたトレーニングです！

TRXに足をかけてプランクのポジションをとる→そのまま身体を前後に動かす！

シンプルですがこの動き、腹部周辺の筋肉をしっかりと使うことができます！

 

この体幹部の強化をすることで・・・

・姿勢の改善

・どのトレーニングのフォームも安定しやすくなる

・引き締まった見た目！！

様々な効果がありますので是非一緒にトレーニングしましょう！！

 

ライジングでは緊急事態宣言に伴い、現在一時営業休止とさせていただいております。

皆様も感染拡大防止に努められ、不要不急の外出ができないかと思います。ライジングではYouTubeでトレーニング動画を配信しております！

https://www.youtube.com/channel/UC6kfSVamgpnDYWHJLfClAYg/

少しでも、お客様のお役に立てればと微力ながらも複数の動画がありますので自宅でのトレーニングの参考にしていただけると幸いです！